Meine Angebote

Bei welchen Themen helfe ich?

Plant.based. Frauengesundheit:

In manchen Lebensphasen musst du besonders auf den Nährstoffbedarf deines Körpers achten, etwa Schwangerschaft, Stillzeit, spezielle hormonelle Stoffwechsellagen wie PCOS oder die Menopause. Verändert sich der Körper, ändert sich zugleich der Nährstoffbedarf. Dann musst du deine Nahrungsmittel bewusst auswählen. So beeinflusst du auch Symptome von Krankheiten oder Störungen positiv. 

Die optimale Ernährung:

  • Beim Polycystischen Ovarialsyndrom/PCOS
  • In der Schwangerschaft & Stillzeit
    • Auch vegan: eine für deine Ernährungsweise optimierte Lebensmittelauswahl zum Vorbeugen und Ausgleichen von Nährstoffmängeln

 

Plant.based. Darmgesundheit:

Der Darm ist tatsächlich die Schaltstelle unseres Organismus. Er kann weit mehr, als nur Nahrung zu verdauen. Die Darmflora trägt maßgeblich dazu bei, unsere Körperfunktionen zu regulieren. Ist sie gestört oder aus der Balance, sind Krankheiten die Folge. Mit der richtigen Ernährung bringst du deinen Darm wieder auf Vordermann und kannst zahlreiche chronische Erkrankungen lindern.  

Die optimale Ernährung:

  • Bei Reizdarm & für FODMAP-arme Ernährungsweise
  • Bei Verstopfung/Darmträgheit

 

Plant.based. Minis:

Mit der richtigen Ernährung gibst du deinem Kind von Anfang an alles mit auf den Weg, das es für eine gesunde Entwicklung benötigt. So lernt es auch von Anfang an, dass Essen nicht überwürzt sein muss, um gut zu schmecken.

Die optimale Ernährung:

  • Zum Beikoststart
    • auch vegan
  • Verstopfung vermeiden und lindern bei Beikoststart

 

Wie können wir zusammen arbeiten?

Plant.Based für deine Gesundheit

All meine Angebote kannst du online wahrnehmen. Und das bekommst du:

1:1 Coaching:

Jeder Mensch is(s)t anders. In einer ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensstilberatung entwickle ich ein individuell für dich maßgeschneidertes Ernährungskonzept.

  • Umfassende Anamnese und Analyse deines aktuellen Gesundheits- und Ernährungszustands
  • Definition deiner Ernährungs- und Gesundheitsziele
  • Auswertung des Ernährungs- bzw. Symptomprotokolls
  • Datenbank-gestützte Nährwertanalyse
  • Ernährungspläne, individuell und bilanziert
  • Arbeitsunterlagen zur Umsetzung im Alltag

 

COMING SOON!

Weiterführende Materialien:

Darüber hinaus kannst du dir E-Books zu verschiedenen Themen herunterladen – du kannst sie entweder als PDF am Bildschirm/auf dem Reader lesen oder ausdrucken.

Sie liefern Hintergrundwissen, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen und klinischer Erfahrung, und sind bepackt mit praktischen Tipps zur Umsetzung der pflanzenbasierten Ernährung im Alltag. Außerdem bieten sie Platz für eigene Notizen.